昔からの諺に、怖いのは「地震、雷、火事、おやじ」とのたとえがありますが、現在も含めて過去30年間で地震の怖さを実感しているのは私だけではないでしょう。 今年の1月1日の能登大地震で被災された方々、亡くなられた方々にお見舞いとお悔やみを遅ればせながら、申し上げます。大阪でもか...

高齢になると、口内のケアが更に必要となります。口呼吸では、口内が渇きますし、唾液が口中の細菌を殺す働きもありますので、口は開かないで鼻呼吸を習慣にしましょう。特にいびきをかく人は、無呼吸症候群になる可能性もあり、その時に口を開けている状況ですので、この症状にも注意が必要です...

2月14日（水）のバレンタインデーの昼食はハート型で見た目も楽しい「バレンタインメニュー」です

先日、近隣の包括支援センター主催の認知症予防講座があり出席したところ、すぐに認知症テストがあり、びっくりしました。何とか記憶できましたが、結果は後日と言われました。ボケが来ていないかを見るのでしょうか？脳のMRIを撮れば、脳が萎縮して、脳の襞が少なくなって衰えているのかがは...

2月9日（金）の郷土料理の日の昼食は山梨県の「ほうとう」です

古代から太陽の日の出、日の入りと共に、人間の生活が成り立っています。即ち、日の出と共に起きて、日の入りと共に寝るという基本的な行動が、人間が持つ元々の生命現象で、一日24時間±α時間の周期をもつサーカディアンリズム（概日リズム）に司られています。これは大きく「生体リズム」と...