現在、スポーツが盛んに放映されています。スポーツ観戦に関して、筑波大学の辻研究チームは、全国６０市町村の６５歳以上の高齢者21000人を対象にした報告では、高齢者にとって鬱リスクが3割低下するという結果を導き出しました。どんな方法でも、スポーツ観戦で元気な毎日を送りたいです。そんな時に、くつろぎタイムとして、コーヒー、緑茶、紅茶などをたしなんでいるかもしれません。私は緑茶派ですが、朝起きた時には、温めのお湯にレモンを数滴たらして、水分補給をしています。寝ている間に脱水傾向になり、その補給のため、腎臓にも良いそうです。そのレモンは元々、絞ったレモンがフレッシュですが、いつも冷蔵庫に入っているとは限りませんので、最近は、〇〇レモン100を使っています。 　昔から、レモンの良く取れる広島の産地と広島公立大学との共同研究では、レモンの効能が発信されていました。広島大崎上島町、約8000人の内、男女541人に約5年間（2018年～2023年）、１日一個分のレモン果汁（約30ml）を摂取、その結果、血圧低下効果が認められました。中性脂肪値と肝機能指標では、非

聞き及んでない言葉を聞くことになりました。ルッキズム(lookism)とは、外見を重視し、人を判断するため、若者の間では、痩せたり、整形をしたりと今までには考えられない「美の基準を」を作り上げています。日常の単なる会話から、痩せなければと思い込みが激しくなって、精神的に追い詰められている若者も多いと考えます。特に中・高生頃にこのルッキズムに心を捕らわれているかもしれません。社会的な活動をするにつれて、外見主義の偏りが間違っていると気づくとは思いますが、痩せる事に頭が集中してしまって、拒食や過食に陥ってしまうと、これはもう精神疾患です。食事を管理し、運動して痩せるという本来の意味が成り立っていません。そこにまた、付けこんで薬を横流しする悪い輩もいるようです。この薬は「マンジャロ」と呼ばれて、本来は糖尿病薬として皮下注射で血糖値を下げる薬を、痩せるために売買されています。そこで調べてみました。糖尿病薬として使う場合は、保険がききますが、痩せるために使う場合は高価になりますが、普通の医院でも売っているのです。医者は本来の使用の仕方以外では、売ることは禁

スマートフォンや、パソコンを取り巻く環境が良くなり、今迄では考えられない程の進化が考えられます。30数年前、携帯がパソコン以上になると予測しましたが、今では、良くも悪くも世の中に色々な状況を生み出しています。良い点は、統計的な分析が出来る様になった事、外国語への適応が簡単になった事でしょうか？昔は、統計は手計算で実施し、どの統計を使うかさえ分からない状況でしたが、今では大きな統計も出来る様になりました。昨今を問わず統計結果を出さないと、論文の質に関わるからです。また、外国語の翻訳も英作も出来る様になっています。昔は翻訳にかけても、文章にはなりませんでした。その進化の速度はすごい事かと、しかし反面、犯罪が多くなりました。その犯罪に使用する知能をもっと、良い面に使うと、日本のITはもっと発達するのではと思うほど、犯罪が巧妙になり、私ももう少しでパソコン詐欺に合うところでした。また、簡単に相談機能として、AIが聞いてきます。向こう側に人がいるような安心感を与えて回答してくれますが、これにも注意が必要です。責任は取ってはくれませんから、人生を左右するよう

先日のモーニングショーで、世界でも希少な「天然炭酸水」が、福島県のある町で湧き出ており、移住者が増加しているという話題が報告されました。更に、今年１月の日英首脳会談で、テーブルウオーターとして採用されたらしく、外交でも活躍していることがわかりました。遡れば、2019年、当時の安倍首相がローマ教皇をこの炭酸水でもてなしていた様です。また、ふるさと納税の返戻品にもなっており、飲んだ方もいるかもしれません。 　ご存知のように、軟水と硬水の区別は水の硬度により区別されます。水1000ml中に溶けているＣａ（カルシウム）とMg（マグネシウム）の量を表した数値を硬度と言います。WHOの基準では、高度が60～120mg/L未満を「軟水」、60～120mg/L未満を「中程度の軟水」、120～180mg/L未満を「硬水」、180mg/L以上を「非常な硬水」と呼んでいます。日本においては0～100mg/Lを軟水、101～300mg/Lを中硬水、301mg/L以上を硬水と区別しています。その計算は[Ca濃度（mg/L）×2.5+Mg濃度（mg/L）×4.1]で算出され