最近、見聞きしたことを考えてみました。 リンゴ：友人に長野へ旅行したと、お土産にリンゴを頂きました。一日1個のリンゴが体に良いということを実感しました。果物を食後に食べる事、或いは間食に食べる事で、甘いお菓子の回数が減りました。ビタミンＣの補給とリンゴに含まれるケルセチンは...

11月6日（水）のご当地グルメの日の昼食は石川県の「ハントンライス」です

最近、高齢者の血圧不安の相談が多いです。血圧は、遺伝性の本態性高血圧以外、年を重ねるごとに高くなってきますね。最近の気温差の拡大により、不安定が出てきます。しかし、高血圧の状況は体内にナトリウム（以下Na）が多くなるからで、Naを体内から排出することが必要で、その働きを持つ...

11月1日（金）の寿司の日の夕食は「海老とうなぎの散らし寿司」です

10月28日（月）の秋の土用丑の日の夕食は「サバの塩焼き」です

秋の季節になりながら、暑い日があり、一日の寒暖差が激しいために起こる体調不良を感じておられませんか？単なる不調と過ごされるのか？いや、長く続いておかしいと感じられたら、医者のお世話になった方が良いかもしれません。医者に行き、名前が付けば安心するかもしれません。気象病という病...